240 小时中医康养 + 长三角

10 天过境窗口内，串联上海精查、杭州和睦家家庭医学与莫干山森林康养。

1. Day 1 · 上海
   抵沪 · 行前
   • 机场接机
   • 入住外滩酒店
   • 一对一行程说明
2. Day 2 · 上海
   精查 Day 1
   • 中西医结合国际部体检
   🏥 上海中西医结合国际医院
3. Day 3 · 上海
   精查 Day 2 · 中医脉诊
   • 中医门诊 + 体质辨识
   • 下午豫园文化
4. Day 4 · 杭州
   高铁转场 · 和睦家国际
   • 高铁 1 小时抵杭
   • 和睦家家庭医生首诊
   🏥 杭州和睦家国际医院
5. Day 5 · 杭州
   西湖康养半日
   • 龙井茶山漫步
   • 下午针灸推拿
   📍 杭州西湖
6. Day 6 · 湖州
   莫干山入住
   • 专车 1.5 小时抵莫干山
   • 裸心谷 SPA + 森林晚餐
   📍 莫干山裸心谷
7. Day 7 · 湖州
   森林康养日
   • 晨间瑜伽 / 太极
   • 下午心理咨询 / 冥想
8. Day 8 · 湖州
   马场心理康复
   • 马术辅助心理康复课程
   • 晚间星空冥想
9. Day 9 · 上海
   回沪 · 报告复盘
   • 专车回沪
   • 医学团队面对面复盘
10. Day 10 · 上海
    离境
    • 双语总结报告
    • 专车送机